一日の野菜摂取量足りてる?ポイっと一口ひとくちサイズ!おやつ感覚で食べられるZENBベジバイツ

日頃から野菜をきちんととれていますか?
自信をもって「はい」と答えられる方は少ないのではないでしょうか。

野菜が体にいいことはなんとなくわかっているけれど…

・どのくらい食べた方がよいのか?

・どのくらい足りていないのか?

正直、ちょっとわかりにくいですよね。

野菜は一日に350g

「一日に350g野菜を摂取しよう」というフレーズは聞いたことはありますか?

厚生労働省が提唱する健康づくりの指標『健康日本21』に目標値として記載されているのですが、日本人の野菜の平均摂取量は約290gということで、60gほど足りていないんですね…

あくまで目標ではありますが、「350g」は一日に必要なビタミンや食物繊維などの摂取は生活習慣病などの予防のためにとると良いとされ、野菜の栄養素などを考慮して設定されている数値になります。
健康のためにも、なるべく350g野菜を摂取できるよう心掛けたいですよね。

足りない分をサプリメントで摂取している方もいると思いますが、あくまで足りない栄養素を補えるだけで、野菜に含まれている食物繊維や、特有の栄養素まで補うことはできていない可能性も…

野菜60gを簡単に補う方法

一日に摂取する野菜の量や種類を増やすのにも限界があり、意識的に毎日続けるのはさらに難しいことです。なにより料理の品数を増やすのは自炊する場合、手間になってしまいますよね。

生野菜でもよいですが、そうすると今度は加熱されていない分、量を多く食べる必要があるので、それはそれで大変です。

そこで!オススメしたいのがZENBベジバイツです。一袋で約一食分の野菜を摂取することができるのです

一食分の野菜はだいたい117g。
生野菜で100gがキャベツ1/8個分、ニンジンなら3/4本、玉ねぎなら半玉程度です。これらに匹敵する量の野菜をいつでもどこでも簡単に食べられるというのは、純粋にすごいですよね!

ZENBベジバイツって?

ZENBベジバイツは、あのお酢で有名な大手食品メーカーであるミツカンで作られている新感覚野菜。

健康のことを考え、砂糖・卵・乳だけでなく、添加物にも頼らず、野菜本来のおいしさを追求しているんです。
野菜独特の香りや苦みがあるのではないか、と思われるかもしれませんが、柿果汁やスイートコーンなどを使って甘みを出すことで、子供でも食べやすくて、安全においしくいただけます

ひとくちサイズで、袋がチャック付きなので、好きなときに好きなだけ、簡単に野菜をおやつ感覚でちょい足しすることができます!もちろん常温保存でOK

例えば仕事中や移動中などに、さっとカバンから取り出して、ちょっと栄養補給なんて便利ですよね。

しかも、野菜で小腹を満たせるので、お菓子を食べるよりも罪悪感がないのがうれしいポイント。一袋6粒で物足りなくなりそうですが、意外と一袋でもそこそこおなかいっぱいになって腹持ちもよいので、小腹がすいたときこそおすすめですよ!

さらには野菜の皮や種、わたまでまるごと使っているので、普段は食べられない部分の食物繊維やポリフェノールなどの栄養を摂るだけでなく、最近問題になっている食品ロスなど、環境にも配慮されています。

ZENBベジバイツの味は?みんなの口コミ

筆者は実際に食べてみて、素直に「あ、おいしい!」と思いました。

ですが体にいいもののおいしさというのは限界があるんじゃないかなぁと思うこともあって、例えば青汁は体にいいけど苦さも感じますよね?

ZENBベジバイツも、「食べやすいかもしれないけど、けっこう苦さがあったりするんじゃないの?」と思う方がいるかもしれませんので、実際に食べた人の口コミをご紹介します!

 

やはり、濃縮された果汁などで食べやすくなっているので、味の評価は高めです!また食感もボソボソとしないので、食べやすいポイントになっています。

新感覚野菜ZENBベジバイツ・初回限定お試しセット

ミツカンの作った新感覚野菜ZENBベジバイツ。

簡単に野菜が摂れて、おいしくて安心で口コミも高い…
とはいえ、実際に自分が食べてみて、いいものだとわからないまま買うのは抵抗がありますよね。

いまならビーツ2袋、パンプキン1袋計3袋が入った初回限定お試しセット通常1,634円税込・送料込990円でお得に購入できます

味も二種類試せるので、自分が食べやすいものを継続して買うときの判断材料になると思います。

平日はお弁当を作っていたので、野菜や肉などバランスを考えて取っていましたが、どうも家だと作るのが面倒になり、休日は適当になってしまい、お昼は食パン一枚なんて日もありました…(汗) そのため小腹がすいてしまい、間食もつい増えてしまうという負のスパイラルに…。

ですがおやつにベジバイツを取り入れることによって、間食問題・栄養バランスの問題両方を解決することができました!!

仕事の合間のおやつにもちょうど良いと思うので、継続して購入したいと考えています。

日頃から栄養管理に気を付けたいと考えていてもなかなか続けられなかった人や、おやつばかりで野菜を食べてくれないお子さんがいる方にも、是非一度試していただきたいです。